스트레스와 혈당을 관리해주세요
스트레스는 혈당 수치에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 스트레스를 받은 상황에서 무심코 선택하게되는 식단은 혈당 수치에 영향을 줌으로써 스트레스의 악순환 고리를 형성하기도 합니다.
액션 플랜 세우기 : 자주 스트레스 받고 불안감을 느낀다면 의료 전문가와 액션 플랜 수립에 대해 상의해보세요.
미리 계획하기 : 앞으로의 일정이 바빠질 것으로 예상된다면 생활 패턴이 흐트러질 수 있는 경우에 대비해주세요. 건강한 식단을 위한 재료를 미리 준비하고, 혈당 수치를 관리하는데 도움이 될 수 있도록 센서 스캔 알림을 스마트폰에 설정해보세요.
도움 청하기 : 업무 일정을 조정하거나 식사 준비를 배우자에게 부탁해보는건 어떨까요?
주변 사람들에게 도움을 청하여 스트레스와 압박감을 줄이도록 해보세요.
유용한 팁!
프리스타일 리브레링크 앱의 ‘일일 그래프’ 기능을 사용해 스트레스 지수가 혈당 수치에 어떤 영향을 미쳤는지를 살펴 보고, 앞으로 유사한 경우에는 어떻게 대비할지 의료진과 상의해보세요