혈당 관리를 위한 작은 변화를 시도해 보세요!
목표 혈당 범위 내에 머무르는 시간을 늘리는 것은 혈당 관리에 중요합니다. 목표 혈당 범위 내로 유지된 시간이 증가하게 되면 당화혈색소 감소5와 함께 당뇨 합병증 발병 위험을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.8
프리스타일 리브레 2를 통한 작은 변화
목표 혈당 범위 내에 머무르는 시간을 향상 시키고자 한다면 한 걸음씩 차근차근 나아가야 합니다. 권고 수치를 바로 달성하려 하기보다 작은 목표를 하나씩 달성해 궁극적인 목표를 이루도록 합니다. 마치 벽돌을 한장씩 쌓아 집을 짓듯이 말이죠.
유용한 팁!
변화를 일으킨 스스로를 축하하고 격려해주세요! 목표 혈당 범위 내로 유지된 비율이 개선됨을 확인했을 때 스스로를 축하하고 격려하면 지속적으로 동기부여하는데 도움이 되기 때문입니다.
작은 목표를 달성할 때마다 여러가지 방식으로 스스로에게 상을 주어 목표 달성을 위해 노력을 계속할 수 있도록 해주세요.